谁来帮助领导者跳出杀伤力无比强大的负面情绪状态呢？当然首先是自己。

        具体的方法我以个人的NLP实践、辅导和教学经验总结了以下几个：

        第一个就是信念探寻法。如果您了解过NLP的一些基础知识，您就会知道，一个人负面情绪的后面一定隐藏者一个或者多个信念，是这些信念在作怪，比如叶先生的案例，当他从负面情绪开始探索的时候，我问了他这样的问题：“您觉得那些给您打电话的人应该知道您正忙着，是吗？”这个问题让他开始探索到底是什么让他陷入烦恼的境地，叶先生对我说：“那个公司的业务员总是打电话来推销，他们应该知道我不需要，怎么还没完没了的打电话呢？”“那个公司的业务员应该知道您烦他们？”叶先生停了下了，他找到了让他烦的是他的这个信念而不是打电话的某个人或者某件事情，当然，后面他知道如何通过他自己的行为去保证他工作状态的投入，他自己愿意为他的行为和情绪，负责而不是那些他不知道叫什么的那些业务员。

一个成熟的企业家，有能力审视让自己产生烦恼的那些信念，找出自我提问和教练的问题，切断自我惯性模式。做企业就是修炼您的“善护念”的能力，您愿意拿每天的管理现场当作您的道场吗？那您就能找到烦恼即菩提的美妙之处。当然您也可以像很多企业家一样雇佣一名自己的教练，专门帮您定期厘清和自省。

 

       第二个我常推荐给企业家们的方法是“平衡轮自我状态管理法”，可以把影响自己情绪状态的人、事、情景都分别放在平衡轮的不同区域，然后进行评估，看看哪个部分对您的情绪和状态影响是最大的？在这个事情或者人后面有什么情绪在那里？您有什么可以去探索和发现的？您如何去找到这部分对您的正面意义（带给您的好处）？怎么做才可以减少外部人事物对您的影响？

       第三个方法其实也是最重要的，就是找到您的核心价值观，看到未来的画面，找到自己和企业存在的目的，真正聚焦于未来的时候，当下的烦恼就很容易改变了。很多人对人、事、物的反应都是基于过去的自动反应，凡是从过去习得的模式和信念都会以一种不容易察觉的形式在您毫无防备之时去破坏您的情绪和状态，很多企业家不知不觉就被自己的过去控制了，越成功的人士越容易进入这个模式，因为过去的成功让您已经非常确认自己的评判和自动模式了。核心价值观是关于一个人为什么而存在的，做企业、带团队、赚钱、开拓市场等等，这些行为背后对您最最重要的是什么？有个教练帮您发问和探索当然是最理想的，自我发问的方法也是可以达到一定效果的。我辅导的很多企业家，他们的企业已经做的规模很大了，他们努力在向前行进，却不知道这一切都是为了什么，所以他们会常常被眼前的人事、资金、市场等具体问题绊住脚步，而困难重重。一个企业家，假如还没有找到您的核心价值观，您真正存在的意义，负面情绪的困扰会一个接着一个，做企业将会真的让您痛苦万分。

 

       第四个方法很简单具体但它却非常有效。当您被现状和状态卡住的时候，请停下手头处理的事情，问自己一个问题：假如我现在处于我最佳的情绪状态的时候，会是什么样子呢？注意：这时让自己的脑海中出现一个具体的自己最佳状态的画面，看着画面中的自己，在这个画面里2、3分钟后，您就会发现您的大脑皮层开始运作了，情绪平稳了，再来处理事情就会降低了因情绪带来的风险。

总结了以上四个方法，还都是术，要说道，真正远离情绪困扰的最高境界当属庄子的“用心若镜，不将不迎”的境界，用NLP的语言，那就是“一切都是最好的安排”，真正的活在当下！