www.bj008.com整核药膳行业资源,引领药膳时代潮流

　　1、 日常饮食注意补充荠菜、萱花菜，荠菜不但可以清肝明目，中和脾胃，还可以防止血压升高；萱花菜开胃明目。电脑一族，易用眼过度，视物模糊，将萱花菜去蕊做成各种料理，可缓解视疲劳。

　　2、 陈皮粥：将陈皮洗净后与米同煮，加入冰糖小火炖粥，不仅可保护视力，提高眼睛及眼部组织的免疫力；而且对于腹胀等消化不良和风寒感冒等症有治疗作用。

　　3、 也可以常做菊花枸杞粥，菊花疏肝明目，枸杞补肝益肾明目，常喝菊花枸杞粥，天天好视力。

　　4、 另外，眼睛喜冷怕热，清晨用冷水洗脸，晚上用冰片敷眼睛，可保护视力。