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都市白领心理减压20个秘诀

核心提示:白领心理减压方法很多,但并不是对人人都有效,每个人一定要选择好自己的心理减压方法,这样才能让工作和身心健康更上一层楼。在非原则问题上不去计较,在细小问题上不去纠缠,对不便回答的问题佯作不懂,对危害自身的问题假装不知,以聪明的“糊涂”舒缓压力。

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白领心理减压的八个潜规则

核心提示:白领心理压力大,但不能盲目的去选择减压方法,减压要有原则,下面看看白领心理减压的8个原则吧。当个人有一个完美的计划表,而且正在逐步实施时,就不会产生无谓的压力。提醒自己说不定哪一天你会参加他们的葬礼,或者至少去医院探望他们。

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职场人减压 多学学“彩虹族”

寻找快乐当作人生目标之一抱着有所得有所失的心态去面对工作和生活,不轻易放弃努力,但也不过分苛求些细节。我们可以有让自己愉快的爱好,即使它看上去不那么符合潮流;拥有三两死党,从中能得到心灵财富,这才是最充实的生活。

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职场小贴士:一周减压时刻表 周五效率高

“压力大”是人们常挂在嘴边的一个词。加拿大心理学家德比·莫斯考维茨教授也曾画出“一周工作节律图”,他认为从周一到周五,人所面临的工作压力有所不同,最好有针对性地制定一张“一周减压时刻表”。

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职场白领自我减压七大法

核心提示:人在现实生活中不可能没有压力和挫折,而且许多时候压力与挫折往往难以回避,必须面对。学会换个角度看问题,有时会使沮丧、绝望的人看到希望,如同俗语所说:“树挪死,人挪活”、“塞翁失马,焉知非福”。

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职场:职场减压 行之有道

在英国,一项围绕缺勤管理的调查发现:压力被列为白领职员缺勤原因之首,同时也是蓝领工人缺勤的四大原因之一。化解职场焦虑情绪,无论对员工本人还是他的老板,都是一门细致功夫,犹如饮一杯功夫茶,修的是耐心细致,求的是心态平和。

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六大减压方法缓解工作压力

现代社会的职场人面对的不仅是变幻莫测的生存环境,同时还要面对来自上司的压力,来自同行的挑战,来自情感生活的考验。发泄的形势多种多样,要至少掌握三种可以让自己精神轻松起来的方法,以便成为一个排解心理压力的积极实践者。

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职场女性减压就是一瞬间

除了对从混乱到秩序的梳理有帮助,诉说还可以完成心理的新陈代谢,这与生理上的机能相似。但需要注意的是,和朋友交流的目的是把东西倒出去,然后进行挑拣,把积极的情绪留下,而坏情绪要抛弃。而千万别自己还没有倒空,反而从朋友那里又搜罗点儿东西放在包里。

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解压:减压是一种浪漫心思

抱着一颗“只要喜欢,有什么不可以”的自在情趣的心灵,就会发现生活的美妙与生命的轻盈。或者用听一张唱片的时间给爱人准备一份水果沙拉……  运动也可驱除压力,提高自信,改善情绪。

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适用于职场人员的减压方法

忙不完的工作、复杂的人际关系、上司的压力……面对种种压力,容易影响职场中人的上班心情。重要的是,要尽量挤时间和家人在一起,要注意丰富个人业余生活,彻底放松自己,享受自己的时间。

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