白领纷纷晒过劳：加班夜归是常态

　　江城白领“过劳”是常态

　　谈到“过劳”，武汉一企业策划部经理喻先生笑着对记者说，如果“过劳”有标准，企策人员估计是“死得快”一族。从早上6：00起床，忙到晚上21：00回家，在喻先生的时间表里，这是正常上班时间，且还不包括公司应酬、做项目的繁忙期等。“公司一个要求下达下来，给予的时间就两三天，不加班加点，根本交不了差。”

　　而某公司楼盘销售经理彭小姐告诉记者，做楼盘销售多年，自己早就没有双休、节假日的概念。早8点她和工作人员就要衣冠整齐到营销中心，准备接待看房的顾客，虽然规定晚6点下班，但一些白天上班的顾客多利用下班时间或休息日来看房，只要顾客提前约好，营销人员就得等，晚10点11点下班是常事。

　　一文化传播公司陈小姐则向记者诉苦，因工作比较机动，上班三年来，几乎没有正常休假时间，每年最大的盼头就是5天年假，虽然公司规定即使年假也不得关机，随时保持联系，但对长期没放松时间的她而言，已经算得上“恩赐”，因此，公司好多员工都是年前就做好来年年假计划，不到万不得已大家都舍不得用。

　　过来人支招高效工作做时间主人

　　对于“过劳”一说，大多人说法不一。武汉某医药公司人事经理李小姐认为，如果安排得当，“过劳”并非不可避免。今年36岁的李小姐已有14年工龄，她告诉记者，早年她也经历了压力大、头绪多、忙得乱窜的工作阶段，但时间长了，静下心来发现，时间不够不仅是工作量过大，很大部分原因在于自己时间利用不够、工作安排不合理。她建议职场人员做足准备工作，每一天都制订详细的工作计划，并严格按计划完成，这样能节约不少时间。

　　另一位职场老手陈先生则认为，工作总是忙不完的，除了做好本职工作，职场人员更要调整个人心态，学会适当放松，做到劳逸结合，压力过大时，也要寻找合适有效的途径解压。

　　专家说法白领大多亚健康

　　武汉市中心医院旃培艳副主任医师介绍称，“过劳”是个泛泛的说法，大多职场人员身体呈亚健康状态，表现出来的现象很多，如睡眠不好、醒得早、情绪不好、多梦等。

　　她认为，导致“过劳死”的原因很多，除了压力大之外，与个人身休状况息息相关，一些小病不及时治疗也会引发突发性疾病。因此，她建议大家定期体检，有病就要及时就医治疗。此外，积极面对工作、生活中的压力，综合调节。此外，要注意与周围人保持良好人际关系，建立良好沟通，缓解压力。

　　律师答疑“过劳死”法律还是空白

　　湖北忠山律师事务所律师张鹏告诉记者，目前，我国法律在“过劳死”一块还属空白。在工伤条例中没有针对“过劳死”的规定，只说明在工作时间和工作地点，因为突发疾病死亡，在48小时之内抢救无效死亡的职工可以视同工伤。而国外对保护劳工方面的法律则更加明确，例如休息权、加班权、报酬权和劳动条件的界定都非常细致，员工保障自身权益可以有法可依。

　　此外根据法律规定，实行标准工时制度的用人单位，劳动者每天工作时间应不超过8小时，加班不超过3小时；每月加班时间不超过36小时；每周至少保证劳动者有一个完整休息日。实行非标准工时制度的用人单位，需经劳动保障行政部门批准，严格按照批复执行。用人单位违反上述规定的，即属违法延长劳动者工作时间。

　　张鹏认为“过劳死”现象应引起政府、企业和个人的重视，各方都应担负起责任减少该现象。