《创业邦》 文/克里斯汀 维娜

　　股票市场波动不定，还有很多类似前所未见的事情：公司巨头们纷纷倒闭，美国国防部的警报等级似乎从未低于橙色，等等。很多事情都能让人怕得要命。

　　恐惧与恐慌和愤怒一样，都是一种压力性情绪。它有助于我们评估当前的形势，支配我们做出相应的决策，短期内使我们安然无恙。感受到危险时，我们的大脑会做出对抗或逃跑的反应，这一生理反应体现在：对于暂时性压迫是以短期生存目标为重点的。恐惧是没有差别的，不论我们面临真实的、即时的身体威胁或是预感到的威胁，都会产生同样的暂时性压迫。

　　恐惧及其生理反应，让我们得出这样的结论：它给我们提供了最大的潜在保护。这种保护可以让我们在选择停止逃避并开始振作之前得以继续生存。

　　我们越能使因害怕引发的生理活动趋于平静并保持身心平衡，就越有机会保持客观、长期的洞察力，使心情愉悦舒畅。以下是当恐惧袭来时保持冷静的三种方法：

　　1.维持你的根基