问题：跨行升职所面临的困境

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30岁刚出头的我从机关跳槽到某公司担任部门主管，原本是件值得高兴的事，但我却因此开始失眠，为如何当好一个领导而烦恼。之前的我做一个普通职员，搞好自己的工作就行了，而现在，不但要在其他部门主任面前为本部门“争地盘”，还要与其他部门协调工作。这些事让之前从未接触过任何管理技巧的我每天都很紧张，感觉不仅失眠，记忆力也下降了，心情烦躁不安，请问专家我该如何应对目前的处境？