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精彩活动

办公室一族的心理养生七法则

核心提示:办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群,更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响,白领们的心理负荷日益加重,由此造成的心理疾患也越来越多。心理咨询被誉为“温柔的精神按摩”,通过心理医生的劝导、启发、安慰和教育,能使当事者的认识、情感、意志、态度、行为等发生良性转化,增强信心,进而保持身心健康。

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三步走 营救你的心理健康

步,从自己的生活细节出发  工作一天后,要懂得适当解压放松的办法,通过闭目放松、深呼吸、吃块巧克力、听音乐、跑步等方法调整自己的情绪。

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阻碍毕业生就业的心理

据中国经济景气检测中心的一项心理调查显示,在北京、上海和广州的900名受访者中,五成人认为大学毕业生谋职时眼高手低。在接受记者采访时,北京高教学会心理咨询研究会理事林永和说,目前,这种不良的求职心态很普遍,可能对毕业生的心理健康造成危害。

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职场心理:压力“追杀”职场人

职场心理压力,是时下健康关注的重点。在家和办公室两点一线之外找一处让心灵短暂出逃的第三地,虚度一下光阴,是为了更专注地感受生活。总之,学会尽量做到:愤怒时要制怒;过喜时要收敛;悲伤时要转移;忧愁时要释放;焦虑时要消遣;惊慌时要镇静。

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职场安全保卫战

也许今天的知己,明天就可以成为背叛你的人,所以不妨听听专家的意见,学习做个有“城府”的人。“所以要让自己的城府变深,知道自己应该、可以和别人去谈论什么话题,而不仅仅是宣泄自己负面的东西。

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五招让你在职场如鱼得水(图)

近期的一个调查显示,女性高管在企业中比例低于30%,国内大型集团公司女性高管的比例要低于10%。此时对于希望得到晋升的女性来说,就要好好避免这种心态的出现,不安于现状,积极面对岗位提升时遇到的阻力很有必要。

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宣泄吧,这样更健康

快节奏的都市生活,激烈的职场竞争,令身处其中的人们无时无刻不承担着巨大的压力。通过咨询,不仅要达到去除来访者的不良情绪的目的,更重要的是使来访者获得心理成长,而这是自我调节难以做到的。

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现代白领的养心之道

由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响,白领们的心理负荷日益加重,由此造成的心理疾患也越来越多。这种心理应激反应具有两重性:其一是能使人学会通过多种因素的调节,产生较好的适应能力,提高心理素质,有利于事业的成功。

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白领爱逞强心理危机多

不得不说,现代白领实在是一个饱受各种压力压迫的群体,虽然表面看起来似乎很是光鲜亮丽,但事实上很多白领的身心都受到摧残导致了畸形的发展,生理上和心理上都逐日偏离健康的轨道。3.在病症上,“白领嗜贪症”具有较强的顽固性、隐蔽性和危害性。4.在患者个性上,易患此症的往往是那些性格内向、脾气怪异、抑郁寡欢的白领人士。

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白领爱逞强心理危机多

不得不说,现代白领实在是一个饱受各种压力压迫的群体,虽然表面看起来似乎很是光鲜亮丽,但事实上很多白领的身心都受到摧残导致了畸形的发展,生理上和心理上都逐日偏离健康的轨道。

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