BNET商学院二维码
CMO俱乐部二维码
BNET商学院新浪微博、BNET商学院腾讯微博
精彩活动

压力管理所谓压力,是指个体对某一没有足够能力应对的重要情景的情绪与生理紧张反应。所谓压力管理,可分成两部分:第一是针对压力源造成的问题本身去处理;第二是处理压力所造成的反应,即情绪、行为及生理等方面的缓解。做好压力管理首要原则是要对压力有觉察。肌体对压力往往有一种天生的吸收-缓冲机制,一般的生活压力会被身体转化成活力与激情。有两种压力可能使肌体调节失常,一是突如其来的过大压力,二是持续不变低量的压力。前一种压力使人压力调节机制瓦解,后一种压力可能逃避正常的肌体反应,造成压力的蓄集。如果...  


4个心理策略让你享受工作压力

核心提示:繁重的压力让很多上班族变得麻木,对工作越来越没兴趣,甚至开始“混日子”。不如意时,人们习惯于把办公室看成“地狱”,却没有想过,地狱和天堂只是一念之差,消极看待会让自己更加疲惫。

关键字 : 工作压力心理策略压力管理地狱享受

5种在工作中放松的方法

5种在工作中放松的方法

工作中充满压力,几乎让你感到窒息。长期的压力,并不能给人带来真正的,好的表现。如何才能让自己放松一下?

关键字 : 压力管理

职场人学会享受压力才有干劲

繁重的压力让很多上班族变得麻木,对工作越来越没兴趣,甚至开始“混日子”。不如意时,人们习惯于把办公室看成“地狱”,却没有想过,地狱和天堂只是一念之差,消极看待会让自己更加疲惫。就像幽默大师哈维·明迪斯博士所说的,我们有选择悲剧或喜剧的自由。

关键字 : 职场人压力管理

职场中的压力管理

猪八戒型:此类型的人非常敏感,任何风吹草动都可能会让他们感受到压力、产生不安全感,从而表现出很强烈的情绪。

关键字 : 职场压力管理

IT人如何应对“压力门”

要想保证IT人员的身心健康和公司的核心竞争力。关键不在于加班,这种粗放型的竞争方式早已经被证明不是最优策略,学习时间长的孩子并不比学习时间短的孩子更优秀。

关键字 : 压力管理

肯德基的顾客与索尼内部跳槽

内部候选人已经认同了本组织的一切,包括组织的目标、文化、缺陷,比外部候选人更不易辞职。

关键字 : 压力管理人才合理流动

人格决定绩效(9)—压力管理

给我们带来压力的因素非常多,应对压力的理论和方法也有很多,这里提到的人格因素仅只是其中的一种,击垮我们的压力常常是多种因素累积的结果,或许其中的某一个因素成为了压倒大象的最后一根稻草。

关键字 : 压力管理

朴龙河自杀看压力管理

    韩国当红艺人朴龙河6月30日被发现在家自杀身亡,年仅33岁。朴龙河在演艺界的活动范围非常广泛曾出演多部电视剧、影片,还录制专辑,被赞是一名多才多艺的“全天候”演员。朴龙河的自杀消息传出,令整个韩娱圈震惊。     根据尸体的状态,警方推断朴龙河的死亡时间大约在30日凌

关键字 : 压力管理压力

告别压力恢复健康职业心理

模式2改变为“ 是在做他应该做的,他拥有这样做的必要条件(他的需要和满足这些需要的策略,过去的成功和失败,担心,对我们之间的关系的态度),这是他为什么对我做让我痛苦的事情。在3个月内我要坚持不懈地遵循这个方案,达到目标,用去北欧旅行作为自己的奖励。

关键字 : 压力恢复职业心理心理问题心理健康压力管理

大学生为何容忍非法的“零月薪”

北京团市委、北京青年压力管理服务中心联合发布2010年大学生就业压力调查报告,报告显示,在专科学历和本科学历人群中,接受零月薪的人数比例相对较高,分别为18.5%和20%,而去年本科生接受零月薪的人数仅为1.2%。

关键字 : 压力管理零月薪本科生大学生就业压力选项

查看更多

  • 特别报道