你是否面临着一个艰难的决定，是否在你的职业或者个人生活中出现了危机？或者看起来你就是无法解决某个棘手的问题？试着在你的梦里寻找答案吧。

这可能听起来像是留下一颗牙齿，然后希望牙齿仙女会让你发财一样不切实际，但是利用你的梦来探索你在现实世界中遇到的问题可能会有意想不到的效果，《Emotional Freedom: Liberate Yourself from Negative Emotions and Transform Your Life》一书的作者--医学博士及精神病专家Judith Orloff就是这样认为的。她表示，“《昨天》这首歌就是Paul McCartney在梦中的灵感所得。”她表示，“缝纫机是在梦里被发明的。我有一些客户已经通过提问题在梦里得到了非常清晰的答案。”

这种方法对Orloff自己也有效。她回忆说，“当我辍学去了一家商店在毛巾部工作的时候，一个梦告诉我应该去医学院学习。”只有一个问题--她并不想这样做。“我的父母都是医生，我身边有一大串医师。我更有艺术性，也更有创造性。”

但是这个梦很清晰，Orloff学会了相信自己的直觉，所以她报名参加了社区大学课程，想看看到底会怎么样。一切都很顺利，她坚持了下来，14年之后，她完成了自己的医疗培训。她现在表示，“这个梦带领我寻找到了自己作为一名医生的命运，可以将直觉和精神融入到我的工作之中。”梦也会在你的职业生涯路径上指引你，帮助你充分发挥自己的潜能，并找到自己的命运。

你是否准备试一试？（你会损失什么呢？）下面是Orloff关于利用梦的智慧的方法步骤：

1.问你自己一个问题。

Orloff表示，“在你睡觉之前，问你自己一个问题，这样做你就是在规划你的梦，让它去对这个问题作出反应。” Orloff表示，“最好是问一个具体的问题。例如，‘我如何和我的老板交流？’、‘我该如何才能提高我的收入?’、‘是什么阻碍了我无法获得更大的成功？’”她补充表示，一次只问一个问题。更多的问题只会适得其反。

2.不要太快醒来。

我们绝大多数人所做的梦的数量都比我们自己认为的要多得多，我们只是不记得它们了而已。所以Orloff提供了一种技术帮助你更多地记住你的梦。关键在于保持睡眠和清醒的中间状态，也就是半梦半醒的状态，每天早晨都保持这样的状态一段时间，Orloff表示，“在完全清醒过来之前留出五到十分钟的时间继续躺在床上，保持着半梦半醒的状态。”她表示，“只要保持沉默五到十分钟，看看印象中有什么样的画面，发生了什么事，得到了什么指引。”这通常是你能够最清楚地记得你的梦的一段时间。

3.在床边放一个记事本。

一旦你记住了一个梦，Orloff表示，“立即将它卸载你的梦的日记里，这样你就不会忘记了。”为了简单起见，可以在你的床边摆一个拍纸簿或者记事本，再放一支笔。或者你也可以试着用录音的方式来记录你的梦想。

4.设置固定的睡眠时间表。

你能做些什么事情让你能够更多地记住梦里的内容吗？Orloff表示，“你的睡眠模式越有规律，你就越能够调整自己花在半梦半醒状态的时间。” Orloff表示，“提醒你的配偶或者其他人不要在这段时间打扰你。”不要和别人说话，也不要马上就起床、开始回复电子邮件或者查看天气。保持沉默看看会发生什么。

5.每周重复同一个问题。

连续七天，每个晚上都问自己同样的问题。到这段时间的末尾，你就应该有了清晰的答案。如果你的梦看起来似乎和你的问题无关--或者没有太多意义该怎么办？梦不是经常这样吗？

Orloff表示，“了解梦中的情感内容是非常重要的。” Orloff表示，“如果你感到焦虑，这就反映出你在现实生活中的感觉。如果你感到快乐，梦就显示出你对什么有能力。梦中的情绪是你的答案的一部分。”

有了七个晚上的梦，你就有了七个答案要处理，“将你得到的反馈联系起来，” Orloff表示，“我有过一些病人使用这种技术得到了非常明确的答案。”