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白领可尝试运动员“减压法”
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时间: 2010-10-26 来源:凤凰网

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关键字:白领
”  一向对大众压力问题有所研究的著名心理学家陶思璇讲到,奥运之后,世界杯和亚运会的相继举行再次使运动员成为大家关注的焦点。陶思璇补充说,“白领群体面临的多是‘生活中的小压力’,咀嚼是很有效的辅助减压方法。

  近日,刚刚宣布退役的李小鹏对话著名心理学家陶思璇谈到,如何从职业运动员转型为“普通人”?李小鹏对于压力问题深有感慨:“今天的运动员除了竞技压力之外,也面临很多‘非竞技压力’,找对合适的减压方法也很重要。”小鹏还与大家分享了他的独家减压秘诀——嚼口香糖。“我的几个好朋友包括我自己在内,都有随身携带口香糖的习惯。遇到压力嚼一嚼,会感觉舒缓很多。”

  一向对大众压力问题有所研究的著名心理学家陶思璇讲到,奥运之后,世界杯和亚运会的相继举行再次使运动员成为大家关注的焦点。实际上,常人和运动员一样,都需要正视自己的压力和紧张情绪,要学会调适心情,生活才能轻松而游刃有余。她透露,咀嚼口香糖等减压方法已不仅局限于运动员。而咀嚼口香糖能够增强α脑波,降低唾液皮质醇水平的这一科学机理也已经被越来越多的人所接受,“咀嚼减压”已经成为公开的秘密。

  陶思璇补充说,“白领群体面临的多是‘生活中的小压力’,咀嚼是很有效的辅助减压方法。电视直播中经常看到运动员和教练员嚼口香糖的画面,包括世界杯比赛中范德萨、卡恩等老牌门将热衷于嚼口香糖,其实都是有科学根据的,普通人也可以模仿。”

  信息时报记者 李莉 实习生 王姗姗

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