压力在不同的人身上表现会不同。许多人错误地认为对压力的敏感是个人弱点的表现，也是让人窘迫的原因，但是压力会影响每个人。你也许不能够消除生活中所有的压力，但是采取某些方法就能够减轻物理环境造成的压力——例如你的工作间。采用本文做讲述的办法来改善工作环境，你就能够迅速地缓解压力水平，减轻压力带来的心理上和生理上的压抑。

压力的来源

我对减轻多余压力的研究表明：有四个主要因素会导致大多数压力的产生：

压力是生活中每一天里驱动我们完成目标、保持动力和维持兴趣的因素。但是压力上升到不适的程度就会对你的全身健康产生不利的影响。

如果感觉累坏了、常常生病或者没有明显原因就容易暴躁，那么压力很有可能就是幕后原因。但是可以采取一些简单的办法来改善你的状况。对于刚开始有症状的人，我建议先评估一下你的工作环境，再对其做一些改变，以减轻会导致压力的生理应变。我会集中讨论一下工作间里会导致压力的更加通常的环境因素，以及你该如何应付它们。

环境因素

技术工人每天都在使用导致环境压力的最大元凶——计算机。且不谈你对计算机系统的舒适度、功能、速度或者艺术性的感觉，它设计就是用来一次攻击你所有感官的。很多环境因素都会影响你的压力水平，而你的计算机就总是违反这些规则：